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　　许众人都有一个误区，以为全盘生果都是“减肥果”，原来否则。有些生果含糖量较高，假若傍晚摄入过众就会正在体内转化为脂肪,以至激励肥胖、高血压等疾病。

　　对糖尿病患者来说，生果和主食都是碳水化合物的源泉，把生果当成两餐之间的加餐，更有利于稳定血糖。

　　另外，秒速赛车手机官网餐前吃的生果仍然占领胃内一局限了，能起到裁汰饭量、职掌体重的功效。

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　　本文原题目：《秋季最应当吃的五种生果是什么？可这些生果万万别傍晚吃...》

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　　秋季生果就要大方上市了，面临种种颜色诱人、滋味鲜美的生果，营养专家评出食物冠军榜 最好的肉菜秒速，你领会该怎样吃吗？

　　木瓜中的木瓜酵素可助助人体分化肉类卵白质,饭后吃少量的木瓜,对防止胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有必然的服从。

　　生果中含有大方水分并且热量很低，有利于放慢进食速率，裁汰用餐时的危急感。

　　菠萝中含有的菠萝卵白酶能助助消化卵白质,填补人体内消化酶的亏空,加强消化功效。李时珍正在《本草纲目》中也必定,菠萝可能健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。

　　由于空心时胃酸浓度较高,而生果富含有机酸,正在必然水平上会对胃变成刺激，也容易出现结石。

　　傍晚吃完饭后,可能采取吃苹果,由于苹果中含有丰厚的维生素C能有用鼓吹消化,清算肠胃,还可以起到美容的用意。

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